シミはなぜできるの？メカニズムを知った上でのシミケアも紹介

突如(？)現れたシミ！いつの間にできたんだろう！？
慌てて「何がシミに効くのか」を検索して情報収集されているのではないでしょうか。

どうやらシミは紫外線でできるらしい。
加齢も原因なの？諦めるしかないの…？

なんとなくシミの原因を耳にすることもありますが、
実際のところ、よくわかりませんよね。

そこで！
シミがなぜできるのか、そしてシミのできるメカニズムを知り、
これからのシミケアに役立てていきましょう！

【シミはなぜできるのか？シミのメカニズムは？】
シミ専門フェイシャルサロンのエステティシャンである私が解説します。

なぜシミはできるのか

シミができる理由は、実は至ってシンプル。
それは、肌を守るためなのです。

こんなにも憎き存在のこのシミが、肌を守ってくれてるだなんて…。
予想だにしませんよね。

肌を守るためと言われても、にわかに信じがたい話。

一体全体どういうことなのか…
１からお話ししていきます。

メラニン色素

シミの正体はメラニンという色素です。
きっとあなたも耳にしたことがありますよね。

そもそも、私たちの肌や髪の色は
このメラニン色素によって色づけられています。

メラニン色素はメラノサイトという細胞から生成され、
ユウメラニン色素が少しずつ肌に蓄積していくとシミになります。

メラニン色素が肌を守る

メラニン色素が増える原因は、本当にさまざま。

• 紫外線
• 摩擦
• 加齢
• 喫煙
• 激しい運動
• ストレス
• 睡眠不足
• 排気ガスや大気汚染
• 呼吸

など。

この中でも原因の多くを占めるのが紫外線なので、
紫外線でご説明しますね。

まず、肌が紫外線を浴びると…

このように「肌を守らなきゃ！」と
メラノサイトがメラニン色素を生成します。

なんと、このメラニン色素には
ダメージを吸収するという役割があるのです。

つまり、認めたくはないですが
メラニン色素が肌を守ってくれているのですね…！

シミを増やすカギは ”ターンオーバー”

肌を守るためにメラニン色素が生成されることは
なんとなくご理解いただけましたか？

といっても、
メラニン色素が生成されるだけでシミができるわけではないのです。

なんて声が聞こえてきましたね。

思い返してみてください。
夏に日焼けした若き10代のあの頃を…。

日焼けしたはずなのに、冬になったら肌の色が戻っていませんでしたか？

そうなんです。
今と違って10代のあの頃は、肌がジャンジャン入れ替わっていたのです。

肌が入れ替わる＝ターンオーバーと言われています。
なんとなく耳にしたこともありますよね。

このターンオーバーが
年齢を重ねるとともにどんどん乱れて遅くなっていくことで、
蓄積されたメラニン色素がシミとなっていくのです。

たとえメラニン色素が生成されていたとしても、
ターンオーバーが正常に行われていればシミにはならないということですね。

シミが発生するメカニズム

これで全体像が見えてきましたね。

1）肌を守るためにメラニン色素が生成される
2）ターンオーバーが乱れて遅くなることでシミになる

これがシミ発生のメカニズムです。

このメカニズムを知っていれば

• 紫外線などの刺激から肌を守ること
• ターンオーバーが乱れないようにすること

がシミケアにおいて重要なことだとわかりますね！

シミ発生のメカニズムを知った上でのシミケア

さて、シミ発生のメカニズムは理解したところで
どのようにケアすればいいのか？が知りたいところですよね。

シミケアは

1. 既存のシミを薄くする
2. 新たなシミを発生させない

という2つの視点で取り組みます。

この2つを長期的に取り組むことで
シミの目立たないキレイな肌を維持できるのです。

シミケア ① 既存のシミを薄くする

メラニン色素を還元する

メラニン色素が生成されることで肌に色がついていくのでしたね。
といっても、突然濃い色がつくわけではないってご存知でしたか？

実は、肌に色がつくのには段階があります。
突然濃くなるのではなく、少しずつ濃くなっていくのです。

この少しずつ濃くなる段階を、逆に巻き戻して薄くしていくことが
メラニン色素の還元です。

濃くなってしまった色素が薄くなっていけば、
必然的にシミも薄くなっていきますよね！

ターンオーバーの乱れを整える

ターンオーバー(＝肌の入れ替わり)が どんどん遅くなることで
メラニン色素もどんどん蓄積されてシミになっていく、と先ほどお話ししました。

…ということは！
乱れて遅くなってしまったターンオーバーを 正常に整えれば、
蓄積されたシミを少しずつ排出していくことが可能というわけです。

古くなった肌とともに 蓄積された色素も排出できれば、
今あるシミが薄くなっていく、ということですね。

シミケア ② 新たなシミを発生させない

今あるシミが薄くなっていったとしても、
また新たなシミが次から次へと発生していてはシミが減っていきませんよね。

となると、
新たなシミを発生させないための手段も重要になってきます…！

紫外線対策

シミの原因は数えきれないほど多くありますが、
その中でも多くの割合を占めるのが やはり紫外線。

日焼け止めを1年中塗るのはもちろんのこと、
(予定によって日焼け止めの強さは調整してくださいね！)
たくさん汗をかく日や、ずっと外にいる日なんかは日焼け止めの塗りなおしもお願いします。

日傘や帽子、UVカット眼鏡、UVカットのコンタクトなども活用して
できるだけ対策を心がけてくださいね。

紫外線対策ができているかどうかで、
早いと1ヶ月後には肌への影響が出てきます。

摩擦しない

これはわたくし普段から口酸っぱくお伝えしていることなのですが、、

摩擦しないでください！

…と言われても「別に擦ってないし。」と思うかもしれません。

肌の厚さは平均2㎜といわれています。
シミができる表皮という部分は、0.2㎜。

それほどにまで薄い肌を、どれほど優しい力で触れていますか？

肌に触れるときはもはや無意識の域。
必ず鏡をしっかり見ながら触れることを守ってください。

• 肌が動いていないか
• 音が鳴っていないか(ペチペチとか)

この2つは必ずチェックしてくださいね！

肌を絹ごし豆腐だと思って触れるのがおすすめです。

化粧品の見直し

肌を傷つけてしまう合成界面活性剤や、
あらゆる添加物が使用された化粧品を毎日使い続けていると
どうしてもシミが発生しやすい肌の環境になってしまいます。

また、過度な保湿や肌に合っていない化粧品であっても
シミが発生しやすくなります。

といっても、化粧品の見直しはご自身だけで判断するのは難しいですよね。
ここは信頼できるエステティシャンに相談されることを強くおすすめします。
(もちろん私にも頼ってくださいね…)

化粧品の選び方次第で、未来の肌が変わると断言できます。
(そりゃそうか)

「シミはなぜできるの？メカニズムを知った上でのシミケアも紹介」のまとめ

• メラニン色素が肌に蓄積したものがシミ
• 紫外線などの刺激が原因でメラニン色素が生成される
• ターンオーバーが乱れるとメラニン色素が蓄積してシミになる
• シミケアは2つの視点で取り組む

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